Guía Alimentación Cíclica

Descripción

Es para ti si te gustaría:

• Que la alimentación sea una herramienta de autocuidado para tener un ciclo menstrual saludable
• Sincronizar tu alimentación con tu ciclo para regular tus hormonas
• Asegurarte de ciertos nutrientes clave para cada fase de tu ciclo
• Regular tus niveles de hambre y saciedad
• Reducir tu Síndrome Premenstrual: dolores, acné, inflamación, estreñimiento, diarrea…
• Aportar más variedad de alimentos y formas de cocinar a tu alimentación
• Honrar tus antojos de dulce premenstrual sin culpa y con disfrute

Qué incluye:

• E-BOOK de 60 páginas con información teórica y práctica
• GRUPO exclusivo de Telegram para compartir con otras mujeres

Cuál es el contenido:

• MÓDULO 1: Conoce tu ciclo menstrual – todo lo que necesitas saber sobre el ciclo y sus fases

• MÓDULO 2: Ciclo menstrual saludable – signos que determinan si un ciclo es saludable o no

• MÓDULO 3: Nutre tu salud hormonal – alimento cómo medicina e impacto de la alimentación en tu balance hormonal

• MÓDULO 4: Introdúcete en la Alimentación Cíclica – qué es, cómo funciona y sus pilares base

• MÓDULO 5: Alimenta cada fase de tu ciclo – adapta la alimentación a cada fase de tu ciclo

• MÓDULO 6: Ciclado de semillas – de manera ordenada incorpora semillas que potenciarán tu salud hormonal

• MÓDULO 7: Recetas cíclicas – 12 recetas elegidas según las necesidades cíclicas

• BONUS: Mi método de Alimentación Cíclica – lo que a mi me funciona para tener un ciclo menstrual saludable