Guía de Alimentación Cíclica

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Aprende a conectar con tu ciclo menstrual a través de una alimentación cíclica, intuitiva y consciente.

Un intensivo de lo que enseño en el Programa Mujer Cíclica

Alimentarte de manera cíclica es alimentarte de manera natural y orgánica

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Descripción

Es para ti si te gustaría:

  • Que la alimentación sea una herramienta de autocuidado para tener un ciclo menstrual saludable
  • Sincronizar tu alimentación con tu ciclo para regular tus hormonas
  • Asegurarte de ciertos nutrientes clave para cada fase de tu ciclo
  • Regular tus niveles de hambre y saciedad
  • Reducir tu Síndrome Premenstrual: dolores, acné, inflamación, estreñimiento, diarrea…
  • Aportar más variedad de alimentos y formas de cocinar a tu alimentación
  • Honrar tus antojos de dulce premenstrual sin culpa y con disfrute

Qué incluye:

  • E-BOOK de 60 páginas con información teórica y práctica
  • GRUPO exclusivo de Telegram para compartir con otras mujeres

Cuál es el contenido:

  • MÓDULO 1: Conoce tu ciclo menstrual – todo lo que necesitas saber sobre el ciclo y sus fases

  • MÓDULO 2: Ciclo menstrual saludable – signos que determinan si un ciclo es saludable o no

  • MÓDULO 3: Nutre tu salud hormonal – alimento cómo medicina e impacto de la alimentación en tu balance hormonal

  • MÓDULO 4: Introdúcete en la Alimentación Cíclica – qué es, cómo funciona y sus pilares base

  • MÓDULO 5: Alimenta cada fase de tu ciclo – adapta la alimentación a cada fase de tu ciclo

  • MÓDULO 6: Ciclado de semillas – de manera ordenada incorpora semillas que potenciarán tu salud hormonal

  • MÓDULO 7: Recetas cíclicas – 12 recetas elegidas según las necesidades cíclicas

  • BONUS: Mi método de Alimentación Cíclica – lo que a mi me funciona para tener un ciclo menstrual saludable

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