Estas sesiones son para ti si tienes:
✔ Desequilibrios hormonales como SOP, miomas o endometriosis.
✔ Ciclos menstruales irregulares o ausencia de menstruación (amenorrea).
✔ Síndrome premenstrual intenso (SPM), acné hormonal, cambios de humor, retención de líquidos.
✔ Problemas digestivos que afectan tu bienestar.
✔ Estrés crónico que interfiere con tu energía y hormonas.
✔ Falta de conexión con tu ciclo menstrual y tu cuerpo.
Consulta holística
Estas sesiones son para ti si tienes:
- Desequilibrio hormonal (sop, miomas, endometriosis)
- Ciclos menstruales irregulares
- Amenorrea (ausencia de menstruación)
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Acné hormonal
- Fatiga crónica
- Aumento de peso y retención de líquidos
- Desconocimiento sobre tu propio ciclo y la ciclicidad femenina
100% ONLINE
Sesiones desde cualquier parte del mundo
PERSONALIZADO
Trabajo individualizado y con un seguimiento progresivo
AUTOCUIDADOS
Autocuidado para potenciar tu bienestar holístico
Qué conseguiremos
- Equilibrar tu sistema hormonal
- Regular tus ciclos menstruales
- Aliviar el síndrome premenstrual (SPM)
- Recuperar la menstruación
- Regular la resistencia a la insulina
- Tratar la retención de líquidos
- Entender cómo funciona tu cuerpo cíclico
- Reconectar con tu naturaleza cíclica
- Sincronizar tu vida actual con tu ciclo
“Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir”
En la primera sesión (90 minutos) comenzaremos con una entrevista exhaustiva para recopilar toda la información necesaria sobre tu estilo de vida.
- Confección de un historial médico y personal.
- Identificación de patrones de alimentación y estilo de vida.
- Análisis de tu dieta actual y reestructuración de tus comidas con las primeras pautas.
- Reflexión sobre tus propias barreras que impiden lograr tus objetivos.
- Establecer objetivos principales para tu salud.
- Educación nutricional con las bases de una Nutrición Holística.
En las siguientes sesiones (60 minutos) haremos un seguimiento del proceso de forma proactiva y consciente.
Cada 2 semanas.
- Educación nutricional
- Espacio seguro de reflexión.
- Resolución de dudas y preguntas
- Evaluación, reajustes y acompañamiento
- Herramientas para el futuro
Entre sesiones podrás contactar conmigo vía telegram o email para resolver cualquier duda.
- Herramientas
- Prácticas de autocuidado
- Guía de Alimentación cíclica
- Descuento en mis programas
En la primera sesión (90 minutos) comenzaremos con una entrevista exhaustiva para recopilar toda la información necesaria sobre tu estilo de vida.
- Confección de un historial médico y personal
- Identificación de patrones de alimentación y estilo de vida
- Análisis de tu dieta actual y reestructuración de tus comidas con las primeras pautas.
- Reflexión sobre tus propias barreras que impiden lograr tus objetivos
- Establecer objetivos principales para tu salud
- Educación nutricional con las bases de una Nutrición Holística.
En las siguientes sesiones (60 minutos) haremos un seguimiento del proceso de forma proactiva y consciente.
Cada 2 semanas.
- Educación nutricional
- Espacio seguro de reflexión.
- Resolver dudas y preguntas.
- Evaluación, reajustes y acompañamiento.
- Herramientas para el futuro.
Entre sesiones podrás contactar conmigo vía telegram o email para resolver cualquier duda.
- Herramientas
- Prácticas de autocuidado
- Guía de Alimentación cíclica
- Descuentos en mis programas
